オメガ3が白髪に効くのは○○だから!

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オメガ3が白髪に効くのは●●だから!一言では言い表せないその効果とは

オメガ3 白髪

 

オメガ3が白髪に効果的!と言われるのはなぜなのか、その成分の力が白髪にどうやって作用するのかがわかれば、さらに納得できますよね!

 

オメガ3が白髪にいいといわれるのはなぜなのか、いろんな角度から考えてみましょう。

 

白髪の生えるメカニズム

 

白髪が生えてくるのはなぜかを理解できれば、その対策を立てることができます。

 

まず、私たちの髪が黒いのは「メラニン色素」という色素のためです。

 

このメラニン色素が作られなくなると、髪は色を失い、白髪となるのです。

 

 

1.遺伝

 

髪は、メラニン色素が髪に入り込んで色がつきますが、このメラニン色素が髪に送り込まれにくいという体質が遺伝による白髪の原因ではないかといわれています。

 

たまに子供でも白髪が多かったり、若白髪の人は、遺伝である可能性が高いです。

 

 

2.老化

 

年を取り細胞の活性が衰えてくると、黒髪の色素細胞「メラノサイト」の機能が低下し、メラニン色素を作れなくなってしまいます。

 

 

3.栄養不足

 

ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素は毛母細胞や色素細胞が活発に働くために必要な栄養素です。

 

栄養不足によって血行不良になると頭皮も固くなり、髪が細く弱くなったり、抜け毛・白髪の原因となることがあります。

 

オメガ3はここにアプローチ!

 

オメガ3が白髪予防にどのようにアプローチするのか、その仕組みはこうだと考えられます。

 

オメガ3の効果に、動脈硬化の予防・血管の弾力性を高める・赤血球の柔軟性を向上させるというものがあります。

 

つまり、血液をサラサラにし血管年齢を若返らせる効果があるので、血流が良くなるのです。

 

 

当然、頭皮の血流もよくなるので、地肌の隅々にまで栄養がいきわたり、その結果として髪や髪の色素を作る細胞が活性化され、つややかな黒髪ができていく、というわけなんですね。

 

遺伝や老化はどうすることもできませんが、オメガ3摂取で白髪を予防できるのであれば、やらない手はありません!

 

おばあちゃんの知恵袋!?

 

科学的根拠はないけれど、おばあちゃんの知恵袋的な感じで「オメガ3の白髪予防効果」を実感している人もいます。

 

  • 髪にいいといわれる馬油にαリノレン酸が豊富に含まれているから

馬油は血行促進と新陳代謝を高めるため、髪や頭皮に使うことで育毛効果やきれいな黒髪を保つ効果があるといわれています。

 

αリノレン酸は、体内に入るとDHA・EPAになります。

 

このようなことから、オメガ3が白髪予防にいいと考えられているのではないでしょうか。

 

  • ストレス軽減効果があるから

ストレスも白髪の原因、といわれています。

 

オメガ3(DHA)には、セロトニンの働きを高める効果があります。

 

セロトニンとは、興奮や衝動、抑うつ状態を緩和する神経伝達物質のことで、これがうまく働かないとストレスの諸症状(キレやすい、不安感、うつ、不眠)などが出やすいといわれます。

 

つまり、オメガ3を摂取することによりストレスが緩和され、白髪予防に効果を発揮するのではないかと考えられています。

 

まとめ

 

オメガ3と白髪予防には、残念ながら明確な因果関係はないようです。

 

ですが、不思議なことに効果として実感している人はたくさんいるのです。

 

オメガ3で体全体の調子を整え、新陳代謝が活発になることで、体の一部である頭皮にも良い影響があると考えてよさそうです。

 

健康促進のためにオメガ3を飲んで、ついでに白髪もなくなればまさに一石二鳥ですね!!

 

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