オメガ3系脂肪酸で記憶力向上をサポート

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オメガ3系脂肪酸で記憶力向上をサポート

 

オメガ3系脂肪酸を摂取することで、記憶力を向上をサポートしてくれるといわれています。

 

これは脳の血流を改善することで、働きを活性化することが出来るからです。

 

 

脳は使っている部位には血液の流れが良くなるという性質があります。

 

しかし元々の血液の流れが悪い状態であると、この性質が上手く機能しなくなってしまうのです。

 

そのため記憶力をよくするためには、血液の流れが良いことが大前提であるのです。

 

 

オメガ3系脂肪酸が記憶力に対して効果を発揮してくれるのは、血液の流れを改善してくれるということが期待できるからです。

 

血液中の脂質の量を減らしてくれる効果があるので、血管に血栓を作ってしまうことを防いでくれます。

 

そのため血液の流れをスムーズにしてくれるので、記憶をするときにも効果が出るのです。

 

 

血液の流れが良くなることも大切ですが、実は水分を除くと脳の六割が脂質で出来ています。

 

そのためオメガ3系脂肪酸を摂取することは大切なのです。

 

構成要素であるオメガ3系脂肪酸は年齢によりどんどん減少していきます。

 

 

年齢が経つとともに、オメガ3系脂肪酸の量が減ってしまうために、記憶力が弱まってしまうのです。

 

そのためお年寄りが認知症にかかりやすくなることの要因に、このオメガ3系脂肪酸の減少があります。

 

日常生活において摂取する習慣が無いと、どんどん減っていってしまうのです。

 

 

オメガ3系脂肪酸は、脳の神経ネットワークの形成についても影響します。

 

そしてオメガ3の摂取量が足りないと、上手く神経ネットワークが働かなくなり、弱ってしまいます。

 

このように記憶力の改善のためにはオメガ3系脂肪酸の摂取が必要不可欠なのです。

 

頭の血流改善の為にも、神経ネットワーク形成の為にも、どちらの場合においても摂取することが必要になります。

 

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