オメガ3系脂肪酸でリウマチ症状の緩和

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オメガ3系脂肪酸でリウマチ症状の緩和

 

リウマチとオメガ3系脂肪酸の関係については、良い効果があるとされています。

 

元々血液の流れや血管に良いとされる油ですが、辛い関節痛に悩むリウマチの原因は、免疫機能の異常とされています。

 

この漠然とした表現でしかないのですが、ではなぜ免疫機能が異常になるかはわかっていません。

 

ですから、根治も難しく、現在使用されている治療薬にしても、対処療法にすぎないとされています。

 

 

油と聞くと、体に良いというのは意外な気がしますが、オメガ3系脂肪酸に関しては、積極的に摂取した方が良い油になります。

 

魚油として、脳の活性化などにも役立つものです。

 

潤滑油として、滑らかに働くことにより、異常に働く免疫機能を鎮めることができるとされています。

 

 

ただ、一度に摂ったとしても、体外に排出されてしまうものですから、毎日少しずつ口にする方法が理想とされています。

 

リウマチの薬と併用して、自分で免疫機能を正常にさせるために摂取することをお勧めします。

 

しかし、十分なオメガ3系脂肪酸の摂取は食べ物からは難しいとされています。

 

 

最近は、サプリメントなども出回っていますので、上手に活用されると良いでしょう。

 

自分の飲んでいる薬と相性が良いもの、事前に医師に確認するなどして、辛いリウマチの症状を少しでも軽くできることが理想です。

 

 

よく言われるサラダ油は、オメガ3系脂肪酸でありません。

 

主な油の種類はアマニ油、シソ油などです。

 

普段見かけないものですが、なるべくこうした油を食べることで、リウマチの症状そのものを軽減することも可能です。

 

 

しかし、完璧な回復まではこ困難とされていますが、痛みの軽減などの口コミ等が聞かれることはあります。

 

オメガ3系脂肪酸のある生活をしてみて、様子をみることがポイントですね。

 

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